也來讀《原子習慣》

以「在櫃檯看到暢銷書就順手放進購物車」的心情,入手這段時間好像很紅的《原子習慣》。
多半是看到有人說這本書有具體做法和建議,想說最差可能就又是本「怎麼做」的書,看看無妨,能學個一招半式也不賴。
當然最理想的狀況是讀《怦然心動的人生整理魔法》那樣,斷捨離的方法很快內化。並不會因此房間就變得有條不紊,但是丟東西和買東西的習慣有了變化。透過簡單的實作,讓想法改變,而且立即可見。

忘記讀到哪個章節。停下來筆記之後,順手刪掉手機裡的幾個 app。或許真的頗有效。
書裡的內容看起來老生常談。讓習慣變成不假思索地自動自發,透過細微的累積朝想要的方向邁進。例子有點無聊(喂),不過增加細節和建議的做法後,若要著手執行,感覺很清晰。使用基本人性趨向去誘發好習慣的養成,遠離壞習慣。和觀察到的生活經驗多有重疊,看起來還挺說服人。想著搭配《最高學以致用法》裡的作業方式應該不錯。

意外裏頭有提到有關如何尋找動力方向的內容。破除一些古典的激勵方法挺有趣,不到只是「換句話說」。倘若遇到一直以來的作法不合適,的確可以嘗試看看換個角度想事情,做點改變。書裡教了不少能夠加強執行力的方法,但非十全十美。非常認同「無聊」是個魔王,所以隨時引進新的刺激果然是重要的吧。

《原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則》,詹姆斯‧克利爾著,蔡世偉譯。(20201010)


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