閱讀｜奧利佛柏克曼｜人生4千個禮拜

想到去年初的遺憾，趁有空找本生產力書來看，挑了排行榜上的《人生4千個禮拜》，打開才知是反生產力的生產力書籍。看起來是轉念的類型。作者的講法容易引起共鳴。現代社會忙碌生活，有時停下來，多少能感受到書中所提到的情形並試著改變。很有可能看完就算了，至少當下被療癒。

「反正有空，就多加一條待辦」超有感，或是把行程排滿滿，深怕錯過什麼。有過一次不急不徐的經驗，才感受到放寬心多重要。以為有空或沒事，實際上把自己搞到太忙。

想著拖延的原因也能套用在感情，越沒有把握的告白拖越久。下一段就說能套用在感情，哈！
分心那段除了大家都知道的「數位分心」，還有分心正面功用，另外提到從沒想過的，以為是重要、正在做的事搞不好是一場大型分心，沒專注在真正想達成的事情。

• 擺脫將一切工具化的習慣
• 不以結果論成功與否
• 停止期待，關注現下
• 無目的性的嗜好並不可恥
• 不讓休閒成為待辦事項

非新研究或觀點，甚至引用古人所言，多為老生常談。但好難，只能從認知現況開始，慢慢體會。

羅伯茲老師的凝視一幅畫或一座雕像三小時的作業好像很有意思。
曾經在美術館反覆觀賞喜歡的錄像作品。不到三小時那麼長，不過多少能理解作者進行時的感想。
耐心很重要，書裡提到的三原則或許能加深印象，分別是：讓自己喜歡遇上問題、聚沙成塔及原創性。
達成原創性是條漫漫長路，都是從臨摹開始。成果不待見別氣餒，本需要繼續累積才能越接近原創，別以為走錯路，回頭找另一個臨摹對象反而回到原點。
關於掌控時間這段作者舉了不少疫情期間的例子，非常有感。很多感受違反直覺但是真的！例如時間彈性的數位遊牧民族，看似理想生活，實際上很孤獨。

哈蒂格的研究結果顯示，同時休假的瑞典人越多，民眾就越快樂。拉林的「做四休一」排班，看似工人能多休假並增加效率，卻造成無法進行家庭活動，和朋友出遊放鬆等問題。休假開心，是因為能和他人一起享受，一起做某事。人是群體動物，即使喜歡一個人，也需要社交和心理支持。

看到最後意外有點想哭。人生路上太多人叫你要努力，不要當後段班，不然到時沒朋友也沒人喜歡。事實難以驗證，但現實氛圍如此，不自覺將其內化成真理，即使理性上知道不必然。
《人生4千個禮拜》平撫好還要更好的焦慮，很開心選到這本作為今年的時間管理參考書。

（2022-12-20, Readmoo）